練習ウォームアップ（１）
合図でダッシュ
①
適当に散らばる
②
コーチの合図でその場の小さいステップ１０回
③
その後３歩ダッシュ
④
さらにお互い手でのタッチを加えてもよい（発展的にタッチの回数を増やす）
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