タモリ式禁煙法とは、煙草が吸いたくなったら15秒数えるという方法だ。

はじまりは、『笑っていいとも』2001.3.7のタモリさんと小野武彦さんの会話から

小野さんがニコチンワッペンで禁煙に成功したという話の流れで

• 小野「（煙草を）止めたいですか？」
• タモリ「いや、もう止めました」
• 小野「あ！偉い。（ニコチンワッペン）無しで？」
• タモリ「無しで。知らなかったんです、それ。無かったんじゃないかな？」
• 小野「それはすごいですよ」
• タモリ「１日６０本くらい吸ってました」
• タモリ「吸って吸ってもう」
• 小野「ねえ」
• タモリ「それでもう。僕がきいたのはタバコを吸いたいって欲望は１５秒続かないって聞いたんですよ」
• 小野「うん」
• タモリ「吸いたいと思ったら１５数えてたんです」

笑っていいとも資料室より抜粋

15秒。そして、次の15秒へ。密室にこもりながら。