更年期障害

閉経の語源はギリシャ語で、月々のものが停止することを意味しています。

つまり月々の月経がなくなることで、ごく自然な出来事です。 平均的な自然の閉経は51歳

ですが、30代や60代でも起こると言われています。 閉経の兆候がみられる期間を閉経前

と言い、47歳くらいから始まります。 中年期のこの問題は、ホルモンの比率の変化によって

起こるもので、特に女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲストロンのバランスの変化に

よって起こります。 従来の医師は更年期の女性にホルモン補充療法を処方することがよく

ありましたが、今や植物性のエストロゲンを勧める人も多くなってきました。 "ある植物には

十分な植物性エストロゲン"が含まれており、ホルモン値を上昇させたり、更年期の症状を

減少させる効果があります。 植物性エストロゲンが豊富に含まれる植物は、ヒヨコマメ、クローバー、亜麻種、ライ麦、大豆です。

Black Cohosh：ブラック　コホッシュ

　　 北アメリカに古くから存在するハーブであり、植物性エストロゲンを含み、エストロゲン受容体と結びついてエストロゲンに似た働きをします。 ：更年期障害にみられるほてり、動悸、鬱、頭痛を減らします。 　　

Chaste Tree or Chasteberry：サクラソウ

黄体形成ホルモンの分泌を増やし、卵胞刺激ホルモンの分泌を抑制します。 ：体内の自然なプロゲストロン値を上昇させ、ほてりや鬱を改善します。 　　　　

Red Clover：赤クローバー

エストロゲンに似た効果を持つイソフラボンを豊富に含みます。更年期の女性にほてりや寝汗といった症状が軽減されたと報告されています。 　　

Ginseng：高麗人参

エストロゲンを増やします。 効果：ほてりを改善し、エネルギーをアップさせ、どんよりした性的欲求を改善します。

注意：

避妊薬やその他の薬を服用している人は、ハーブを飲む前に医師に相談しましょう。

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